札幌市北区にある就労継続支援B型事業所「りりーふ 北大通り」

本日は、作業や日常生活にも役立つ「集中力」についての豆知識をご紹介します✨

皆さんは「人間は何時間も集中し続けられる」と思っていませんか？

実は、集中力には波があり、

ずっと同じ状態を維持することは難しいと言われています

大切なのは、無理に頑張り続けることではなく、

適度に休憩を取りながら取り組むことです。

少し体を動かしたり、水分補給をしたりすることで、

気持ちを切り替えやすくなりますよ☺

集中力を高めるためには「姿勢」も大切です

背筋を軽く伸ばして座るだけで、

呼吸がしやすくなり、

気持ちも前向きになりやすいと言われています。

疲れてくると、

つい前かがみになりがちですが、

時々姿勢を意識してみるのもおすすめです✨

今日のランチは

（写真を撮り忘れてしまいました、、、すみません、、、）

★真鯛カツ＆ハムカツ

・茄子と竹輪の煮物

・キャベツと人参のサラダ

・みそ汁

でした！

今日も美味しいご飯ご馳走様でした！！